Unter Bettklima versteht man die unmittelbare Umgebung des Schläfers im Bett. Ein optimales Bettklima hält Ihre Körpertemperatur konstant, reguliert die Wärme und den Abtransport der Feuchtigkeit. Dazu braucht es nicht nur eine geeignete Raumtemperatur von 16 bis 18 Grad mit einer Luftfeuchtigkeit von idealerweise rund 50 Prozent.
Weder Überhitzung noch Unterkühlung sind ideal. Deshalb sollte die Bettdecke der Raumtemperatur, dem Alter und dem Geschlecht angepasst sein, da die Zudecke ca. 80% der Klimatisierung übernimmt. Um den genauen persönlichen Wärmebedarf zu ermitteln, arbeitet man idealerweise mit der Wärmebedarfsanalyse (WBA).
Matratzen und Unterlagen müssen eine gute Wärmeisolation haben und auf der anderen Seite gleichzeitig einen Teil der Körperfeuchte aufnehmen und abgeben können. Auch das Bettsystem wirkt sich auf das Mikroklima unter der Bettdecke aus.
Für ein ideales Bettklima sind u.a. folgende Faktoren entscheidend:
- Zudecke
- Nachtwäsche
- Bettwäsche
- Matratzenbezug
- Matratzenschoner
- Matratzenkern
- Raumklima